Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 16g | 13kcal | 0.2g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 10g | 12kcal | 1.9g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 4.8g | 5.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4.8g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 3.6g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 85kcal | 7g | 6g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 3.5g | 3g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1.8g | 1.5g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9g | 7.7g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu