Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 11g | 4.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 3.5g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 80kcal | 4.6g | 3.4g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 2.3g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 1.2g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.3g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu