Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 11g | 29kcal | 1.1g | 5.1g | 0.4g | 0.7g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 23g | 28kcal | 2.8g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 5g | 13kcal | 0.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 139kcal | 9.6g | 11.2g | 6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 69kcal | 4.8g | 5.6g | 3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 2.4g | 2.8g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.3g | 7.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu