Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 9g | 7.5kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 19g | 28kcal | 0.3g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 6.2g | 5.9kcal | 0.8g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Currytahna punainen | 0.8g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja | 0.7g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 124kcal | 2.4g | 6.8g | 9.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 62kcal | 1.2g | 3.4g | 4.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 31kcal | 0.6g | 1.7g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 3.1g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu