Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 16g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 7.8g | 33kcal | 1.2g | 4.4g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 7.8g | 4.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 5.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 113kcal | 10g | 9.6g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 57kcal | 5g | 4.8g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.7g | 12.2g | 4.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu