BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		5.5g	18kcal	1.5g	1.5g	0.8g	1.1g
Rahkaa, Exquisa 100g		11g	5.3kcal	0.9g	0.4g	0g	0g
Piltti, kuningatar		6.6g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		11g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Hunaja		2.2g	7.2kcal	0g	1.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	79g	83kcal	5.2g	11.8g	1.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	39g	41kcal	2.6g	5.9g	0.9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	21kcal	1.3g	3g	0.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.6g	15g	2.3g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu