Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 3.8g | 12kcal | 0.7g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 19g | 167kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 6.3g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 2.5g | 17kcal | 0.7g | 0.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Murot, Rice Crispies | 1.2g | 4.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 6.3g | 8.9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 468kcal | 5g | 6.8g | 47.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 234kcal | 2.5g | 3.4g | 23.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 117kcal | 1.3g | 1.7g | 11.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 592kcal | 6.3g | 8.6g | 60.3g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu