Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 5.2g | 35kcal | 0.4g | 0.3g | 3.4g | 0.9g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 10g | 60kcal | 2.2g | 0.6g | 5.3g | 1.2g | |
| Leseseos (3 viljan) | 10g | 27kcal | 1.7g | 3.6g | 0.6g | 3.1g | |
| Muna, annos 60g | 6.3g | 5.5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 354kcal | 9.8g | 10.8g | 29.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 177kcal | 4.9g | 5.4g | 14.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 89kcal | 2.5g | 2.7g | 7.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 12.5g | 13.7g | 37.9g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu