Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 28g | 47kcal | 4.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 4.2g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 172kcal | 9.8g | 0.6g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 86kcal | 4.9g | 0.3g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 43kcal | 2.5g | 0.2g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.5g | 0.8g | 18.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu