Amerikkalaiset pannukakut

Yhdistä kuivat aineet kulhossa keskenään.

Sekoita toisessa kulhossa maito, kananmunat ja öljy.

Kaada seos jauhojen joukkoon.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Paista ohukaispannulla melko paksuja pannukakkuja.

Paista miedolla lämmöllä, jotta ne ehtivät kypsyä myös sisältä.

Kun pinta alkaa hyytyä, käännä pannukakut ja anna paistua vielä hetki.

Tarjoile pannukakut vaahterasiirapin tai vaalean siirapin kanssa jälkiruokana.

Voit myös halutessasi lisätä taikinaan 2 dl mustikoita, viipaloitua banaania tai omenaa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Cerise
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 13g43kcal1.3g8.8g0.2g0.4g
Sokeri 0.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Leivinjauhe 0.6g1kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 17g4.4kcal0.5g0.5g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 6.7g8.4kcal0.7g0g0.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.5g23kcal0g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana79g161kcal5g19.4g6.6g0.8g
Valittu annoskoko39g81kcal2.5g9.7g3.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g40kcal1.3g4.9g1.7g0.2g
Arvot/100g100g205kcal6.3g24.6g8.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280589