Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		4.4g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	0.3g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		12g	21kcal	2.7g	0g	0.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		4.7g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maustekurkku		4.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		6.3g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	79g	84kcal	6.8g	8.2g	2g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	42kcal	3.4g	4.1g	1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	21kcal	1.7g	2.1g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	107kcal	8.6g	10.4g	2.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu