MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 9g | 23kcal | 1.3g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 4.7g | 16kcal | 0.3g | 3.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Siirappi | 1.4g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 90kcal | 3.2g | 10.2g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 45kcal | 1.6g | 5.1g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 0.8g | 2.6g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.1g | 12.9g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu