Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 26g | 23kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 12g | 17kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 99kcal | 2.2g | 9.6g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 50kcal | 1.1g | 4.8g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 25kcal | 0.6g | 2.4g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.2g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu