Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 11g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 9g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 10g | 32kcal | 2.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 0.9g | 4.6kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 114kcal | 5.4g | 2g | 9.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 57kcal | 2.7g | 1g | 4.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 29kcal | 1.4g | 0.5g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.9g | 2.5g | 11.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu