Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 9g | 30kcal | 4.7g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 8.2g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Paprika punainen | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 2.3g | 7.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 78g | 87kcal | 10g | 9.8g | 0.4g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 5g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 2.5g | 2.5g | 0.1g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.8g | 12.5g | 0.5g | 2.3g |