Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 10g | 36kcal | 1.2g | 7.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 1.4g | 6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 4.7g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 13g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 261kcal | 6.4g | 36.8g | 9.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 131kcal | 3.2g | 18.4g | 4.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 65kcal | 1.6g | 9.2g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.1g | 46.5g | 11.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu