Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 10g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 5.2g | 8.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 6.5g | 7.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 6.5g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Riisi tumma | 8.8g | 31kcal | 0.6g | 6.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 133kcal | 6g | 14.2g | 5.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 67kcal | 3g | 7.1g | 2.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 1.5g | 3.6g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.6g | 18g | 6.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu