Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 21g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 3.7g | 7.2kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 56kcal | 4.4g | 1.8g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 28kcal | 2.2g | 0.9g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 1.1g | 0.5g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.6g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu