Raejuusto-tonnikalasalaatti

Kaikki vaan pilkotaan ja pistetään sekaisin, nam..

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Ippeliina

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		8.2g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Paprika punainen		5.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti		9g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tonnikala vedessä, rainbow		6.6g	6.6kcal	1.3g	0g	0.1g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		4.7g	3.1kcal	0.6g	0.1g	0g	0g
Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen		0.9g	2.3kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Sipuli		4.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	79g	36kcal	4.6g	2.4g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	40g	18kcal	2.3g	1.2g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	9kcal	1.2g	0.6g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	5.8g	3g	0.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=103199