Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 23g | 12kcal | 0.9g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5.6g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka | 9g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 0.7g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 50kcal | 2.4g | 6.4g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 25kcal | 1.2g | 3.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 1.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu