Omenarahkajälkkäri

Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.

Painele vuoan pohjaan.

Lohko omena seoksen päälle.

Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.

Paista 175 asteessa noin 25 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Minnatx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mysli hedelmä lidl annos 2rkl3.1g11kcal0.3g1.9g0.2g0g
Rahka Milbona19g13kcal2.3g0.7g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g14g4.7kcal0g1g0g0.2g
Ruokosokeri1.3g5.1kcal0g1.2g0g0g
Bran flakes (Crownfield), annos 30g0.9g3.1kcal0.1g0.6g0g0.1g
Voilevi normaalisuolainen 40% 10g1.9g7.5kcal0.1g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana79g87kcal5.6g10.8g2g0.6g
Valittu annoskoko40g44kcal2.8g5.4g1g0.3g
Annoskoko puolitettuna20g22kcal1.4g2.7g0.5g0.2g
Arvot/100g100g110kcal7.1g13.6g2.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=171784