Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Rahka, valio | 10g | 6.3kcal | 1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 10g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.6g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 94kcal | 7.8g | 3.4g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 47kcal | 3.9g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 2g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.3g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu