Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 19g | 13kcal | 2.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 13g | 8.1kcal | 1.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 3.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vadelma | 3.1g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 47kcal | 7.8g | 2.6g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 24kcal | 3.9g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 9.8g | 3.3g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu