Muurinpohjaletut - täysmaitoon
10 dl täysmaitoa
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia, lisää:
4 kananmunaa
50 g sulatettua voita
1/2 dl rypsiöljyä
Paistamiseen:
50 g sulatettua voita
1/2 dl rypsiöljyä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Annele
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia, lisää:
4 kananmunaa
50 g sulatettua voita
1/2 dl rypsiöljyä
Paistamiseen:
50 g sulatettua voita
1/2 dl rypsiöljyä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 22g | 14kcal | 0.7g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g | 2.8g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 5.7g | 20kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.1g | 6.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 165kcal | 4.6g | 13.6g | 10.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 83kcal | 2.3g | 6.8g | 5.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 41kcal | 1.2g | 3.4g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 5.8g | 17.1g | 13.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu