Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 15g | 47kcal | 1.5g | 9.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Neljänviljanhiutale | 1.7g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Hasselpähkinä | 2.6g | 17kcal | 0.4g | 0.1g | 1.6g | 0.5g | |
| Cashewpähkinä | 2.6g | 15kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Saksanpähkinä | 1.7g | 12kcal | 0.3g | 0.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Manteli | 1.7g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 4.4g | 24kcal | 1.1g | 0.8g | 2g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 2.2g | 13kcal | 0.5g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 0.9g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.4g | 14kcal | 1.3g | 0.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 346kcal | 12.4g | 27.8g | 20.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 173kcal | 6.2g | 13.9g | 10.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 86kcal | 3.1g | 7g | 5.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 435kcal | 15.6g | 35g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu