Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Hiiva | 1.6g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.1g | 21kcal | 0.6g | 4.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 12g | 39kcal | 1.7g | 7.1g | 0.4g | 1.5g | |
| Auringonkukansiemen | 5g | 30kcal | 1.2g | 0.6g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 218kcal | 7.6g | 24.2g | 9.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 109kcal | 3.8g | 12.1g | 4.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 54kcal | 1.9g | 6.1g | 2.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.5g | 30.3g | 12.3g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu