Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 3.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 3.9g | 0.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 35kcal | 1g | 4.4g | 1.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 18kcal | 0.5g | 2.2g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.3g | 5.5g | 1.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu