Katkarapu-hernerisotto

Ohje löytyy kirjasta Jasmie Oliver: Alastoman kokin paluu.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 851 grammaa

Habanera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kalaliemikuutio		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Lehtiselleri		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		3.8g	2.6kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.8g	6kcal	0g	0g	0.7g	0g
Herne		4.7g	3.2kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Isot katkaravut (rainbow)		8.4g	8.4kcal	1.9g	0g	0.1g	0g
Tumma pikariisi, Risella		3.5g	12kcal	0.3g	2.5g	0.1g	0.2g
Basilika, tuore		0.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Minttu, tuore (-), annos 1g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	80g	78kcal	4.8g	6.2g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	40g	39kcal	2.4g	3.1g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	19kcal	1.2g	1.6g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6g	7.8g	3.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=198652