Hampurilainen

Sekoita hiiva kädenlämpöisee veteen.

Lisää sokeri ja fondi jos on tai korvaa fondi suolalla.

Lisää jauhot ja öljy.

Muotoile sämpylät ja anna kohota noin puolituntia.

Paista 200 asteessa 8-10 minuttia.

Tee jauhelihapihvitaikina ja paista pihvit uunissa 200 asteessa.

Kokoa hanpurilaiset.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 511 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 5.5g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.4g0.3kcal0.1g0g0g0g
Hiivaleipävehnäjauho 6.9g22kcal0.8g4.1g0.2g0.4g
Sokeri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.9g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha16g26kcal3g0g1.6g0g
Korppujauho 0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Juusto, keskiarvo 2.3g8.2kcal0.6g0g0.6g0g
Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g1.6g4.6kcal0g0.1g0.5g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 2.3g0.3kcal0g0g0g0g
Tomaatti 1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 1.9g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana80g134kcal9.4g10g6g0.8g
Valittu annoskoko40g67kcal4.7g5g3g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g34kcal2.4g2.5g1.5g0.2g
Arvot/100g100g168kcal11.8g12.5g7.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=270104