Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 9g | 24kcal | 2.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 17g | 46kcal | 1.9g | 7.6g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 173kcal | 9.4g | 15.6g | 7.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 87kcal | 4.7g | 7.8g | 3.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 43kcal | 2.4g | 3.9g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.8g | 19.5g | 9.3g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu