Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 28g | 34kcal | 4.5g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 2.1g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 140kcal | 9.4g | 4g | 9.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 70kcal | 4.7g | 2g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 2.4g | 1g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.8g | 5g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu