Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 28g | 17kcal | 2.8g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 11g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 45kcal | 6.2g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 23kcal | 3.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 1.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 5g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu