Gluteiiniton siemenleipä omatekoinen
Sekoita ainekset keskenään ja paista 200 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 35g | 162kcal | 12g | 8.2g | 8.2g | 4.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 21g | 66kcal | 5.9g | 1.4g | 4.1g | 6.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 32g | 19kcal | 3.2g | 1.6g | 0.1g | 23g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 38g | 131kcal | 2.1g | 28.8g | 0.5g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 129g | 162kcal | 14.2g | 0.4g | 11.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 1102kcal | 75.4g | 85.6g | 49g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 551kcal | 37.7g | 42.8g | 24.5g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 276kcal | 18.9g | 21.4g | 12.3g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 11g | 6.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu