Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 110g | 285kcal | 11g | 50.4g | 4.4g | 7.5g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 231g | 277kcal | 27.7g | 4.6g | 16.1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 50g | 130kcal | 9.3g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 1383kcal | 96g | 110g | 61.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 692kcal | 48g | 55g | 30.6g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 346kcal | 24g | 27.5g | 15.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu