Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g84g336kcal0g83.9g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)50g16kcal0.3g3.4g0.1g0g
Ykkösmaito 1 dl101g41kcal3.3g4.8g1g0g
Flora culinesse20g147kcal0g0g16.3g0g
Leivinjauhe4.8g8.5kcal0.3g1.8g0g0g
Hermesetas-jauhe7.2g21kcal0.1g4.1g0g2.9g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g25g81kcal4.3g11.7g1.9g4.4g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala33g104kcal4.9g19.2g0.8g3.3g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g65g235kcal8.5g45.6g1.4g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana780g1980kcal43.4g349g43g26g
Valittu annoskoko390g990kcal21.7g174.5g21.5g13g
Annoskoko puolitettuna195g495kcal10.9g87.3g10.8g6.5g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309