Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 216g | 739kcal | 22g | 150.8g | 2.6g | 7.5g | |
| Vehnälese | 12g | 28kcal | 1.6g | 1.9g | 0.5g | 4.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 151g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 1740kcal | 57.4g | 320.2g | 18.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 870kcal | 28.7g | 160.1g | 9.1g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 435kcal | 14.4g | 80.1g | 4.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.4g | 41.1g | 2.3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu