Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g50g30kcal0.8g6.5g0.1g0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g54g15kcal0.3g3.2g0.1g1.4g
Bataatti, kuorittu 83g68kcal1.3g14g0g2.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Valkosipuli 6.3g6.8kcal0.5g1g0g0.1g
Paprika punainen 71g21kcal0.7g3.2g0.3g1.3g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl21g184kcal0g0g20.9g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 21g4.5kcal0.1g0.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana780g702kcal9.4g64.4g43.2g14.4g
Valittu annoskoko390g351kcal4.7g32.2g21.6g7.2g
Annoskoko puolitettuna195g176kcal2.4g16.1g10.8g3.6g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187