Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 2.2g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 42g | 143kcal | 5.9g | 23.5g | 2.8g | 4.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 59g | 201kcal | 6g | 40.9g | 0.7g | 2g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 116g | 376kcal | 14g | 68.6g | 3.2g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 1740kcal | 51.8g | 273.8g | 43.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 870kcal | 25.9g | 136.9g | 21.7g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 435kcal | 13g | 68.5g | 10.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu