Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 94g | 103kcal | 21.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Voi | 13g | 95kcal | 0.2g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 3.1g | 2.2kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.6g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 156g | 47kcal | 1.6g | 9.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 14g | 12kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 6.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 62g | 100kcal | 1.7g | 1.7g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 782kcal | 53.8g | 40g | 46.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 391kcal | 26.9g | 20g | 23.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 196kcal | 13.5g | 10g | 11.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu