Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska | 175g | 52kcal | 1g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 66g | 210kcal | 17.7g | 38.2g | 0.9g | 4.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.8g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 861kcal | 41.2g | 110g | 31.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 431kcal | 20.6g | 55g | 15.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 215kcal | 10.3g | 27.5g | 7.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu