Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 241g | 344kcal | 30.1g | 0.7g | 24.7g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 88g | 149kcal | 16.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 22g | 86kcal | 6.4g | 0.4g | 6.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Pinaatti | 18g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 2.2g | 13kcal | 0.5g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 1229kcal | 108.4g | 4.8g | 85.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 614kcal | 54.2g | 2.4g | 42.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 307kcal | 27.1g | 1.2g | 21.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu