Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 1500g | 825kcal | 25.5g | 180g | 4.5g | 27g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1500g | 690kcal | 48g | 72g | 22.5g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 300g | 480kcal | 24g | 12g | 39g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 600g | 426kcal | 6g | 96.6g | 0.6g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 4842kcal | 207g | 721.2g | 133.2g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 2421kcal | 103.5g | 360.6g | 66.6g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 1211kcal | 51.8g | 180.3g | 33.3g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu