Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1502g | 317kcal | 18g | 51.1g | 3g | 31.5g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1202g | 1286kcal | 277.6g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 331g | 89kcal | 4.3g | 15.9g | 0.7g | 5.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 406kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 180g | 343kcal | 0g | 81.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 180g | 108kcal | 9.4g | 17.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 451g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 5368kcal | 625.4g | 387g | 340.4g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 2684kcal | 312.7g | 193.5g | 170.2g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 1342kcal | 156.4g | 96.8g | 85.1g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu