Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1061g | 407kcal | 10.6g | 73.2g | 2.1g | 26.5g | |
| Riisi puuroutuva | 295g | 1011kcal | 17.9g | 223.2g | 2.1g | 6.8g | |
| Vesi | 1133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 721g | 244kcal | 22.1g | 35.3g | 0.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 489g | 1663kcal | 97.8g | 0g | 141.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 182g | 260kcal | 22.7g | 0.5g | 18.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 19g | 58kcal | 1.8g | 2.5g | 4.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 7285kcal | 345.8g | 669.4g | 339.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 3642kcal | 172.9g | 334.7g | 169.9g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 1821kcal | 86.5g | 167.4g | 85g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu