Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 1500g | 460kcal | 35.6g | 48.3g | 4.1g | 36.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1250g | 413kcal | 41.2g | 61.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 25g | 133kcal | 0.1g | 0.1g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 5148kcal | 428.8g | 225.8g | 263.8g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 2574kcal | 214.4g | 112.9g | 131.9g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 1287kcal | 107.2g | 56.5g | 66g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu