Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 687g89kcal7.7g6.7g1.4g8.2g
Kurkku 662g72kcal3.7g9.3g0.7g4.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 749g289kcal1.2g61.1g0.7g11.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g342g205kcal1.4g51.3g0.3g4.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g774g157kcal4.6g29.4g2.3g10.8g
Kananmuna kuoreton 687g980kcal85.8g2.1g70.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7800g3585kcal208.8g319.8g151.6g79.2g
Valittu annoskoko3900g1792kcal104.4g159.9g75.8g39.6g
Annoskoko puolitettuna1950g896kcal52.2g80g37.9g19.8g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877