RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1728g | 4424kcal | 160.7g | 794.9g | 27.6g | 172.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 128g | 691kcal | 0.3g | 0.4g | 76.8g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 640g | 960kcal | 55.7g | 51.8g | 59.5g | 1.9g | |
| Kurkku | 1408g | 154kcal | 7.9g | 19.7g | 1.4g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7808g | 12458kcal | 449.2g | 1733.6g | 330.6g | 369.2g | |
| Valittu annoskoko | 3904g | 6229kcal | 224.6g | 866.8g | 165.3g | 184.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1952g | 3114kcal | 112.3g | 433.4g | 82.7g | 92.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu