Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto
Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1920g | 192kcal | 21.1g | 15.4g | 3.8g | 23g | |
| Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 960g | 4157kcal | 207.4g | 37.4g | 355.2g | 20.2g | |
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 1024g | 3826kcal | 228.5g | 0g | 327.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7808g | 16350kcal | 914g | 105.6g | 1373.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 3904g | 8175kcal | 457g | 52.8g | 686.7g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1952g | 4087kcal | 228.5g | 26.4g | 343.4g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 11.7g | 1.4g | 17.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu