Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 1981g | 3487kcal | 25.8g | 184.2g | 293.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 932g | 168kcal | 5.2g | 23.3g | 3.7g | 6.5g | |
| Paprika keltainen | 839g | 253kcal | 7.9g | 42.8g | 1.7g | 16.8g | |
| Chili paprika punainen | 47g | 19kcal | 0.9g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 37g | 40kcal | 2.9g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 629kcal | 0g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7812g | 9192kcal | 85.4g | 521.2g | 737.4g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 3906g | 4596kcal | 42.7g | 260.6g | 368.7g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1953g | 2298kcal | 21.4g | 130.3g | 184.4g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu