Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1202g | 1562kcal | 216.3g | 26.4g | 73.3g | 1.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1502g | 1075kcal | 27.3g | 216.8g | 3g | 16.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 751g | 1127kcal | 12g | 26.3g | 112.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 451g | 1262kcal | 85.6g | 0.1g | 99.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7812g | 10052kcal | 682.4g | 539.2g | 576.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 3906g | 5026kcal | 341.2g | 269.6g | 288.2g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1953g | 2513kcal | 170.6g | 134.8g | 144.1g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu